Qu'est-ce que la mélatonine ? La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, qui régule le rythme du sommeil du corps humain. La mélatonine sécrétée diminue avec l'âge, ce qui peut être l'une des raisons de la diminution de la qualité du sommeil et de l'augmentation des troubles du sommeil chez les personnes âgées.mélatoninepeut améliorer la qualité du sommeil des personnes âgées et de celles qui sont fréquemment confrontées à des changements de décalage horaire ou à des quarts de jour et de nuit.
Comment la mélatonine aide-t-elle à dormir ? Selon des recherches approfondies tant au niveau national qu'international, en tant qu'hormone,mélatoninea les effets de sédation, d'hypnose et de régulation du cycle d'éveil du sommeil. Il est largement admis dans la pratique médicale qu'à mesure que l'âge augmente, la sécrétion de mélatonine chez les personnes d'âge moyen et âgées diminue progressivement, ce qui peut entraîner des problèmes de sommeil chez certains. individus.Par conséquent, les personnes âgées peuvent prendre de la mélatonine exogène pour compléter la carence en mélatonine dans le corps et obtenir l'effet d'améliorer le sommeil.
Les exigences pourmélatoninevarient d'un pays à l'autre, et la Chine autorise son utilisation comme additif alimentaire santé. Les produits contenant uniquement de la mélatonine n'ont qu'une seule fonction qui peut être déclarée et promue, celle d'améliorer le sommeil.
Explication : L'efficacité potentielle et les applications mentionnées dans cet article proviennent toutes de la littérature accessible au public.
Heure de publication : 09 mai 2023