Quels sont les effets de la mélatonine ?

Quels sont les effets de la mélatonine ? La mélatonine est une hormone aminé produite par la glande pinéale du corps. Sa sécrétion fluctue avec le changement de jour et de nuit, généralement moins de sécrétion pendant la journée, ce qui maintient les gens éveillés, tandis que la sécrétion la nuit est 5 à 10 fois plus que pendant la journée, incitant facilement le corps à dormir. Autrement dit, la mélatonine a pour rôle de contrôler les habitudes de sommeil et d'ajuster l'horloge biologique.mélatoninejoue également un rôle de soutien dans la régulation de l'immunité et du système endocrinien, en retardant le vieillissement, en soulageant la migraine et en antitumoral.

L'efficacité et le rôle demélatonine

1、Améliorer le sommeil

La mélatonine peut amener les gens à entrer rapidement dans un sommeil profond, réduire le nombre de réveils pendant le sommeil, améliorer la qualité du sommeil, car le décalage horaire causé par les troubles du sommeil a un très bon effet conditionnant, par rapport à d'autres somnifères, les effets secondaires de la mélatonine sont beaucoup plus faibles, également ces derniers temps. Depuis quelques années, la mélatonine est devenue la nouvelle préférée des insomniaques.

2, retarder le vieillissement

La mélatonine est une hormone endogène, peut éliminer les radicaux libres, antioxydant, protéger l'intégrité des cellules, donc la prise de mélatonine peut accélérer le métabolisme du corps et avoir un effet anti-âge.

3、Réguler le système endocrinien

Des études ont montré que la mélatonine peut réguler l'ovulation des femmes, réguler la ménopause en raison de troubles endocriniens entraînant des problèmes émotionnels, des problèmes de sommeil et qu'elle est une amie proche des femmes.

4, blanchiment et élimination des taches

La mélatonine est largement utilisée dans les cosmétiques blanchissants et hydratants, blanchissant l'efficacité de l'élimination des taches, recherchée par les amateurs de beauté.

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