La mélatonine, ce mot apparemment mystérieux, est en réalité une hormone naturelle dans notre corps. Sécrétée par la glande pinéale du cerveau, son nom chimique est la n-acétyl-5-méthoxytryptamine, également connue sous le nom d'hormone pinéale.mélatonine.Avec sa forte activité de régulation immunitaire neuroendocrinienne et sa capacité antioxydante à éliminer les radicaux libres, il est devenu une matière première alimentaire importante pour améliorer le sommeil et améliorer la santé.
1. Régulateurs d'horloge naturels
La sécrétion de mélatonine a un rythme circadien évident, qui est supprimé pendant la journée et actif la nuit. Par conséquent, la mélatonine peut nous aider à ajuster l'horloge biologique et à rendre notre sommeil plus régulier, en particulier dans la vie moderne, en raison de la pression exercée par le travail ou la vie. par un travail et un repos irréguliers, la mélatonine peut jouer un bon rôle dans la régulation.
2.L’arme secrète pour améliorer le sommeil
En inhibant l'axe hypothalamo-hypophyso-gonadique,mélatonineréduit le contenu de l'hormone de libération des gonadotrophines, de la gonadotrophine, de l'hormone lutéinisante et de l'hormone folliculo-stimulante, et peut agir directement sur les gonades pour réduire le contenu des androgènes, des œstrogènes et de la progestérone. Ce mécanisme de régulation peut améliorer efficacement la qualité du sommeil et a un impact significatif effet sur le traitement de l'insomnie, de la rêverie et d'autres symptômes.
3.Le puissant pouvoir antioxydant
Mélatoninepossède de puissantes capacités antioxydantes éliminant les radicaux libres, qui peuvent protéger notre corps du stress oxydatif. Dans la vie quotidienne, la lumière ultraviolette, l'air pollué, etc. peuvent amener notre corps à produire des réponses au stress oxydatif, entraînant des dommages cellulaires et un risque accru de maladie. En complétant la mélatonine, vous pouvez améliorer efficacement la capacité antioxydante du corps et prévenir diverses maladies.
4.La nouvelle voie des antiviraux
Les dernières recherches montrent que la mélatonine a une forte activité immunomodulatrice neuroendocrinienne et pourrait devenir une nouvelle méthode et une nouvelle approche de thérapie antivirale. Dans certaines expériences, la mélatonine peut inhiber efficacement la réplication et la propagation du virus, fournissant ainsi une nouvelle idée pour un éventuel traitement antiviral à l'avenir. .
5. Choix sûr et efficace
La mélatonine est une substance bioactive naturelle qui n'a aucun effet secondaire sur le corps humain. Sur le marché, vous pouvez choisir des aliments santé contenant de la mélatonine et les compléter quotidiennement en quantités appropriées pour améliorer la qualité de votre sommeil et améliorer votre santé.
6. Convient à toutes sortes de personnes
Qu'il s'agisse d'insomnie causée par le stress au travail ou d'une baisse de la qualité du sommeil due au vieillissement, la mélatonine peut fournir une aide efficace. En même temps, pour les personnes qui voyagent souvent pour le travail, les voyages ou d'autres vies irrégulières, la mélatonine peut également vous aider à ajuster les paramètres biologiques. horloge, afin que vous puissiez maintenir une bonne qualité de sommeil n'importe où.
Conclusion : En tant que matière première d'aliment santé pour améliorer le sommeil et améliorer la santé, la mélatonine a de larges perspectives de marché et une grande valeur d'application. En complétant la bonne quantité de mélatonine, elle peut nous aider à ajuster notre horloge biologique, à améliorer la qualité du sommeil, à renforcer l'immunité et même combattre les virus. À l’avenir, grâce à des recherches plus approfondies, nous en saurons peut-être davantage sur les effets magiques de la mélatonine.
Remarque : les avantages potentiels et les applications présentés dans cet article sont issus de la littérature publiée.
Heure de publication : 09 novembre 2023