La mélatonine (MT) est l'une des hormones sécrétées par la glande pinéale du cerveau et appartient au groupe de composés hétérocycliques indole.La mélatonine est une hormone du corps qui induit un sommeil naturel, qui surmonte les troubles du sommeil et améliore la qualité du sommeil en régulant le sommeil naturel chez l'homme.Peutmélatonineaider à dormir ?Apprenons-en plus à ce sujet dans l'article suivant.
Voici une brève introduction aux deux causes de l'insomnie, l'une est les troubles du système nerveux cérébral, il y a une partie du centre nerveux du cerveau utilisée pour contrôler l'activité cérébrale, si cette partie du problème, conduisant au résultat est incapable de dormir , rêveur, neurasthénie ;l'autre est que la sécrétion de mélatonine est insuffisante, la mélatonine est l'hormone du signal de sommeil de tout le corps, ce qui entraîne l'incapacité de dormir.
Voici deux effets évidents demélatoninequi sont actuellement définis comme les plus susceptibles de travailler.
1. raccourcir la durée du sommeil
Une étude menée par des scientifiques américains a analysé 19 études impliquant 1 683 sujets. La mélatonine a eu un effet significatif sur la réduction de la latence du sommeil et l'augmentation de la durée totale du sommeil, les données moyennes montrant une réduction de 7 minutes de l'endormissement et une prolongation de 8 minutes de la durée du sommeil. .L’effet était meilleur si la mélatonine était prise pendant une période plus longue ou si la dose de mélatonine était augmentée.La qualité globale du sommeil des patients prenant de la mélatonine s’est améliorée de manière significative.
2.troubles du rythme du sommeil
Une étude menée en 2002 sur la mélatonine pour la régulation du décalage horaire a mené un essai randomisé de mélatonine orale pour les passagers des compagnies aériennes, le personnel des compagnies aériennes ou le personnel militaire, comparant le groupe mélatonine à un groupe placebo.Les résultats ont montré que 9 expériences sur 10 ont montré que l'heure du coucher (de 22h00 à 12h00) dans la zone prévue pouvait être maintenue même après que l'équipage de conduite ait traversé 5 fuseaux horaires ou plus.L’analyse a également révélé que des doses de 0,5 à 5 mg étaient tout aussi efficaces, bien qu’il n’y ait qu’une différence relative d’efficacité.L'incidence des autres effets secondaires était plus faible.
Bien sûr, pour d’autres problèmes de sommeil tels que la diminution de la rêverie, de l’éveil et de la névrose, certaines études ont montré l’utilité de la mélatonine.Cependant, en termes de principe et de progrès des recherches actuelles, les deux effets ci-dessus sont plus plausibles.
La définition de la mélatonine en tant qu'ingrédient se situe quelque part entre un nutraceutique (complément alimentaire) et un médicament, et chaque pays a une politique différente.Aux États-Unis, c'est à la fois un médicament et un nutraceutique, en Chine, c'est un nutraceutique.
Remarque : Les effets potentiels et les applications décrits dans cet article sont tirés de la littérature publiée.
Lecture approfondie :Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. possède de nombreuses années d'expérience dans l'extraction de plantes. Il peut être personnalisé en fonction des besoins des clients. Il a un cycle court et un cycle de livraison rapide. Il a fourni des services de produits complets à de nombreux clients pour répondre à leurs différents Besoins et assurer la qualité de la livraison des produits. Hande fournit des produits de haute qualitémélatoninematière première.Bienvenue à nous contacter au 18187887160 (numéro WhatsApp).
Heure de publication : 12 octobre 2022