La mélatonine est une substance présente chez les animaux, les plantes, les champignons et les bactéries. Chez les animaux, la mélatonine est une hormone qui régule l'horloge biologique ; bien que son effet puisse être différent dans d'autres organismes, le processus de synthèse de la mélatonine chez les animaux est également différent de celui des autres espèces. .
La sécrétion demélatoninea un rythme circadien, culminant généralement à 2-3 heures du matin. Le niveau de mélatonine la nuit affecte directement la qualité du sommeil. Avec l'âge, surtout après 35 ans, la sécrétion de mélatonine du corps diminue considérablement, en moyenne de 10 à 15 % tous les 10 ans, entraînant des troubles du sommeil et une série de dysfonctionnements, tandis que le niveau de mélatonine diminue et que le sommeil diminue. C'est l'un des signes importants du vieillissement du cerveau humain. Par conséquent, un supplément de mélatonine de l'extérieur du corps peut maintenir le niveau de mélatonine dans le corps dans un état jeune, ajuster et restaurer le rythme circadien, non seulement peut approfondir le sommeil, améliorer la qualité du sommeil, mais plus important encore, améliorer l'état fonctionnel de tout le corps et améliorer la qualité de vie, ralentir le vieillissement processus.
Selon les recherches, le rôle principal de la mélatonine est de retarder le vieillissement et d'améliorer le sommeil. La mélatonine elle-même est spécialement produite pour le sommeil humain. La mélatonine peut réduire le nombre de réveils pendant le sommeil, car le sommeil est divisé en sommeil profond et sommeil léger. aidez-nous à réduire le temps passé dans les eaux peu profondes., prolongez la durée de la phase de sommeil profond, l'état de sommeil profond est le meilleur pour nous, et c'est aussi la plus haute qualité de sommeil. Donc, si vous ne dormez pas bien ou si vous n'en avez pas besoin décalage horaire, vous pouvez le prendre par voie orale.
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Heure de publication : 08 août 2022